пп сырники
Що приготувати?

Сырники ПП: рецепт диетического завтрака

Как приготовить диетические сырники? Рецепт ПП сырников довольно простой и готовятся они быстро. Кстати, если у тебя дефицит времени — приготовь диетические сырники заранее и просто заморозь. А когда понадобится позавтракать, просто достаешь их из морозилки и сразу же на сковороду. Кстати, у меня есть для тебя рецепт классических сырников, на случай если считать калории — это не о тебе. А также рецепт кокосовых ПП печенек и творожной ПП запеканки с бананом

Что необычного нужно для приготовления ПП сырников?

  1. Блинная сковорода или обычная сковорода, на которой можно жарить без масла и ничего не пригорит.
  2. Рисовая мука.

Ингредиенты для приготовления ПП сырников (1 порция примерно 4 сырника):

творог зернистый 5% — 180 гр

яйцо — 1 шт

рисовая мука — 25 гр

ванилин — 1 щипотка

Как приготовить ПП сырники:

  1. Творог смешиваем с яйцом и ванилином, очень тщательно перемешиваем, при желании можно перебить блендером.
  2. Добавляем муку и еще раз тщательно перемешиваем.
  3. Формируем круглые сырники, на 1 порцию получается примерно 4 штуки.
  4. Разогреваем сковороду и обжариваем на ней сырники без масла с двух сторон примерно по 4 минуты, под крышкой, чтобы прожарились.
  5. Подавать можно с ягодами или нежирным йогуртом без добавок.
  6. Также ПП сырники можно заморозить и готовить по необходимости. Просто разогрев сковороду и также обжарив их, но немного дольше.

Также читай меню на неделю, чтобы похудеть на несколько килограммов.