Шоколадний брауні: дієтичний рецепт
Цей шоколадний брауні не завдасть шкоди твоїй фігурі та здоров`ю. Він дуже смачний та мінімальної калорійності! Мені такий рецепт підкинула моя тренер з фітнесу. І я вже готувала його двічі. Приголомшливий смачний дієтичний брауні. Записуй! А якщо ти потребуєш рецепт брауні класичний, переходь по лінку.
Інгредієнти для приготування дієтичного шоколадного брауні на 1 порцію:
- яйце 1 шт
- банан 100 грам
- кефір 2 ст.
- рисове борошно 1 ст.л.
- какао 2 ст.
- молоко 3 ст.
- стевія або інший цукрозамінник 0.5 ч.л.
Читай також, як приготувати шоколадні овсяномлинці.
Як приготувати шоколадний брауні дієтичний:
- Яйце з бананом та кефіром збиваємо блендером.
- Додаємо рисове борошно та 1 ст.л. какао.
- Все перемішуємо і виливаємо у форму.
- Ставимо в мікрохвильову піч на 5-6 хвилин.
Як приготувати глазур для дієтичного шоколадного брауні?
- В емальований посуд вливаємо 3 столові ложки молока.
- Додаємо какао та стевію.
- Ставимо на повільний вогонь і постійно перемішуємо до загусання.
- Поливаємо наш брауні.
Готово. Смачного!