диетический шоколадный брауни
Що приготувати?

Шоколадный брауни: диетический рецепт

Этот шоколадный брауни не нанесет вред твоим бочкам. Он очень вкусный и минимальной калорийности! Мне такой рецепт подкинула моя тренер по фитнесу. И я уже готовила его 2 раза. Потрясающий вкусный диетический брауни. Записывай!

Ингредиенты для приготовления диетического шоколадного брауни на 1 порцию:

  • яйцо 1 шт
  • банан 100 грамм
  • кефир 2 ст.л.
  • рисовая мука 1 ст.л.
  • какао 2 ст.л.
  • молоко 3 ст.л.
  • стевия или другой сахарозаменитель 0.5 ч.л.

Как приготовить шоколадный брауни ПП:

  1. Яйцо с бананом и кефиром взбиваем блендером.
  2. Добавляем рисовую муку и 1 ст.л. какао.
  3. Все перемешиваем и выливаем в формочку.
  4. Ставим в микроволновку на 5-6 минут.

Как приготовить глазурь для диетического шоколадного брауни:

  1. В эмалированную посуду вливаем 3 столовые ложки молока.
  2. Добавляем какао и стевию.
  3. Ставим на медленный огонь и перемешиваем постоянно до загустения.

Поливаем наш брауни глазурью, украшаем любыми ягодами. Ням!