диетические оладьи
Що приготувати?

ПП-оладьи: рецепт диетических оладушков на завтрак

Я уже рассказывала, как приготовить ПП-сырники, кокосовое ПП-печенье и даже ПП хачапури по-аджарски! А теперь лови рецепт диетических оладьев, которые очень быстро готовятся, очень сытные и полезные!

Ингредиенты для приготовления ПП-оладушков на 1 порцию:

  • Творог 5% – 100 грамм
  • Яйцо – 1 шт
  • Кефир – 50 мл
  • Рисовая мука – 1 ст.л.
  • Сыр твердый – 20 грамм
  • Укроп (по-желанию)

Как приготовить диетические оладьи? Рецепт пошагово:

  1. Смешать творог с яйцом.
  2. Добавить кефир и натертый твердый сыр, опять тщательно перемешать.
  3. Если добавляете укроп – тоже вмешать его в тесто.
  4. В конце добавить муку и перемешать все блендером или вилкой до консистенции густой сметаны.
  5. Выкладывать оладушки на сухую, чистую сковороду и жарить без масла!
  6. Обжаривать с каждой из сторон примерно 2,5-4 минуты, после того, как перевернете, можно прикрыть крышкой, чтобы оладушки пропеклись внутри.
  7. Подавать ПП-оладьи можно со сметаной, но всего лишь 1 ст.л. на порцию.

Эти ПП-олади станут одним из любимых твоих завтраков – гарантирую!

Фото: pixabay.com