кокосовое печенье
Що приготувати?

Кокосовое ПП печенье: рецепт от которого ты похудеешь

Кокосовое ПП печенье — это просто потрясающая находка для тех, кто пытается отучить себя от сладкого, но иногда совсем невтерпеж. Идеальный рецепт диетического кокосового печенья без муки и сахара смотри ниже.

Ингредиенты для приготовления кокосового ПП печенья (1 порция = 4 штуки):

  • яйцо (белок) – 1 шт
  • кокосовая стружка – 40 гр
  • стевия – 1 ч.л. без горки

КБЖУ на 1 порцию: 286/9/26/6

Кстати, смотри как можно похудеть за неделю – тут меню на все 7 дней.

Как приготовить кокосовое ПП печенье:

  1. Еще раз напоминаю, все ингредиенты указаны для 1 порции, если ты готовишь не только для себя, увеличивай кол-во продуктов.
  2. Отделяешь белок от желтка и взбиваешь его миксером до плотной белой пенки.
  3. После этого добавляешь кокосовую стружку и стевию.
  4. Протвень покрываешь пергаментом.
  5. Выкладываешь ложечкой печеньки — я делаю по 4 штуки, но можно сделать больше, тогда они будут поменьше размером.
  6. При желании, можно сверху украсить печенье миндальной стружкой, но это не обязательно.
  7. Выпекать 10-15 минут при 180 градусах.

Вот и все, кокосовое ПП печенье — это быстро просто и диетично!

Ну и вот тебе уже не ПП, а просто рецепты имбирного печенья и шоколадно-банановых кексов в микроволновке.