как сделать свою жизнь лучше
Що корисно?,  Що робити?

10 шагов: как сделать свою жизнь лучше

В мире полно возможностей, но иногда слишком много размышлений может помешать. Чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно выбрать пункт назначения и делать шаг за шагом, чтобы туда добраться. Если ты попытаешься сократить путь, в конечном итоге ты можешь сделать свое путешествие более длительным и трудным. Серьезно относиться к улучшениям – это отличное начало, а принятие мер – следующий важный шаг.

ШАГ 1. Будь благодарна за то, что у тебя есть. Когда ты перестаешь вспоминать, что у тебя есть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего ты, возможно, не получаешь, это меняет твою точку зрения к лучшему.

ШАГ 2. Начни свой день накануне вечером. Успешные люди заканчивают свой рабочий день, составляя список того, что им нужно сделать на следующий день или два вперед. Это позволяет подсознанию работать над вещами, пока ты спишь.

ШАГ 3. Будь готова повзрослеть. Взрослые могут научиться откладывать различные планы, но у нас также есть выбор, как вести себя, когда что-то идет не так. Если ты не забудешь выбрать большую дорогу, ты окажешься там, где хочешь.

ШАГ 4. Отбрось отношение. Если ты думаешь, что мир должен тебе жизнь, возможно, ты захочешь пересмотреть свое положение. Вполне возможно, что, чувствуя себя правомочным, ты отталкиваешь вещи и людей, которые могут вам нравиться.

ШАГ 5. Не игнорируй свои эмоции, но помни, что чувства – не факты. Эмоции нужно уважать – их не нужно оправдывать, – но то, что у тебя есть чувство, не означает, что ты права.

ШАГ 6. Остерегайся негативного мышления. Иногда мы попадаем в петлю отрицательной обратной связи и даже не осознаем этого. Если мысли о беспомощности и безнадежности продолжают приходить тебе в голову, возможно, тебе просто нужно вздремнуть или поговорить с кем-то, кто может помочь.

ШАГ 7. Настройся и придерживайся распорядка. Мы создания привычки; а хорошие привычки, такие как регулярные физические упражнения, помогают нам чувствовать себя лучше. Сохранение хороших привычек также помогает нам чувствовать, что мы в некоторой степени контролируем свою жизнь. Просто сделай это.

ШАГ 8. Отбрось свои обиды. Они есть у всех нас. Независимо от того, относятся ли они к нашим родителям, партнерам или сверстникам, обиды занимают слишком много психического пространства, чтобы мы могли нормально функционировать. Выбросив их, ты сделаешь свою жизнь намного легче. Но самое сложное – это принять решение отпустить свои обиды.

Знай, кто ты на самом деле, и научись уважать себя. Все мы время от времени притворяемся, и время от времени это может быть хорошо, но никогда не иди на компромисс со своими личными ценностями и всегда стремись быть лучшей собой.
Наслаждайся частью каждого дня. Ищи те маленькие яркие моменты, которые случаются постоянно, но которые мы часто не замечаем. Старайся видеть что-нибудь хорошее в каждом дне, и ты изменишь свою жизнь.

Источникpsychologytoday.com

Фото: pixabay.com

Полезные утренние ритуалы для продуктивного начала дня

Полезные привычки на каждый день: измени свою жизнь